Обратная связь
×

Обратная связь

7.02.13 Правильное питание

    07 февраля 2013 в 10:31
  • 33,8
  • 619
  • 95
  • 33,8
  • 619
  • 95

Сегодня я не буду писать ничего масштабного, сегодня я буду читателем, комментатором. Не хочеться писать, как захочеться напишу продолжение путешествий по селам, много там информации просто. 

В 8 утра сдала кровь на анализы, так как кровь из вены шла плохо медсестра задала мне вопрос: «Сколько воды в день ты пьешь? Вы пьете в день 1,5 -2 литра воды?»- «Нет я пью, чай, кофе, соки и все такое, воды мало». -«Чай это еда, чай, кофе, соки, это еда это все всасывается в желудок». Только вода полезна для крови. Получается мы пьем чаи всякие и думаем что все в порядке, а организм требует воды. 

Теперь я питаюсь раздельно, например на сегодня у меня: 

10 утра омлет из яичницы с сарделькой и хлеб с маслом, запивала водой.

12 утра чай с коржиком, мандарин, яблоко.

14:00 манты, салат из овощей, компот.

17:00 супчик с хлебом.

19:00 творог с нежирной сметаной, яблоки.

Питаться приходиться правильно, здоровье самое главное. Раздельное питание нормализует обмен веществ и еда лучше переваривается, кроме того в не зависимости хотите вы похудеть или потолстеть оно помогает в обоих случаях. Вечером нельзя есть тяжелую пищу, если вечером съесть например бешбармак то сон будет некрепким так как желудок не сможет отдыхать. В течении дня нужно выпивать 1,5- 2 литра воды. С утра прямо натощак после поликлиники я выпила пол литра воды и мне стало лучше. В общем то это не трудно, соблюдать правильное питание и самочувствие лучше и настроение хорошее. 

  Ну а на этом сайте я нашла хорошие советы. ashwini.ru/polezny-e-sovety/chto-takoe-pravil-no-pitanie 

Теги: вне потока , здоровье , правильное питание , хорошее настроение

Читайте также

95 комментариев

215 Fer1990
07 февраля 2013, 10:31