Обратная связь
×

Обратная связь

Just do it (на конкурс)

    26 апреля 2015 в 23:36
  • 354,5
  • 347
  • 66
  • 354,5
  • 347
  • 66

Я давно не соревнуюсь ни с кем. Не всегда так было, но мой личный опыт, и отчасти возраст, научили тому, что нет в жизни соперника круче, чем ты сам. Я не люблю идти на опережение кого-то, бороться с кем-то, сравнивать себя с другими. И это не самонадеянность, это просто осознание того, что я - это я, другие - на то и другие, чтобы отличаться.

Когда я приняла решение участвовать в марафоне, довод был один: доказать самой себе, способна я пробежать забег на дальную дистанцию или нет? Было интересно проверить свою выносливость и физический уровень: я ведь не спортсмен совсем. Хвала унаследованным генам, мне нет необходимости истязать себя ни диетами, ни супер-нагрузками в зале, чтобы оставаться стройной и достаточно энергичной. Достаточно, чтобы выдерживать бесконечные авралы, что преследуют меня на работе вот уже полгода. Обычно я только раз-два в неделю хожу на йогу и какие-нибудь танцы для души, ем полезное и питательное - в этом весь мой ЗОЖ. Ну еще долгие прогулки на свежем воздухе. Бегать не особо любила. Но так вышло, что как раз-таки последние месяца 3 я была в длительной командировке, где из доступных физических упражнений были лишь беговая дорожка и бассейн. Поэтому, когда в марте нам в компанию пришла рассылка о ежегодном благотворительном марафоне в Алматы, я недолго думая, выслала заявку на участие.

Разумеется, занятия на дорожке в зале не сопоставимы с полноценными тренировками к марафону. Я пробегала километр за 5 минут и предполагала, что по асфальту скорость будет на пару минут меньше. И я не ошиблась: сегодня, 26 апреля 2015 г. я пробежала IV Алматинском Марафоне 10 километров за 1 час 9 минут и 57 секунд...

Что мне дал этот результат? Что я поборола в себе? Ну, во-первых, лень. Свои "не хочу, не сегодня" я топтала день за днем на дорожке, пока бег не превратился в привычку. Во-вторых страх. Я боялась, что могу испугаться плохой погоды, неважного самочувствия или еще какого-нибудь обстоятельства, которое заставит отказаться от планов в последний момент. На помощь мне пришла одна интересная статья, точного названия не помню, но она о том, как вредно разглашать свои планы окружающим. Утверждение это строится на предположении, что мозг человека может воспринимать мотивы и намерения уже как свершившийся факт. Причем именно произнесенные вслух перед кем-то. Мозг он же не совесть. Ему не стыдно за то, что вы похвастали своими ожиданиями - он воспринимает это как если бы вы хвалились уже выполненными результатами, соответственно мотивации больше нет. После этой статьи я вообще стала следить за речью, потому и про марафон решила особо не распространяться. Никаких селфи с тренажерок, никаких фото купленных кроссовок или промежуточных результатов, решила я. И так и сделала. Зато с какой радостью залила фото в соцсети сегодня уже после марафона :)

Кстати, вот и они:

Just do it (на конкурс)

Just do it (на конкурс)

Just do it (на конкурс)

Участие мне понравилось. Это такой адреналин, когда рано утром оказываешься вдруг в толпе заряженных людей, когда устаешь бежать но продолжаешь, потому что рядом еще бегут родители с младенцем в коляске, пожилые люди, люди на костылях и все при этом друг друга подбадривают, улыбаются, хлопают по плечу...Непередаваемые ощущения. А еще, то чувство, когда не ждешь, когда рассосутся пробки и откроют дороги на твою улицу, идешь пешком...Ведь ты теперь спортсмен, и неважно, что расстояние до дома это еще почти 10 км :)

Успешно пробежать марафон мне помогли некоторые несложные хитрости. Если вдруг решитесь бежать в следующем году, запомните:

1) Позавтракайте за час до марафона. желательно белками. я очень радовалась, что не пренебрегла завтраком, потому что вместо обещанных бананов от организаторов я встречала лишь повсюду разбросанную кожуру (да-да, к сожалению, культура у многих марафонцев видимо отсутствует). Не хватило всем.

2) Кепка, очки, крем от загара - все это спасало меня от жаркого солнца. Вообще, начинать марафон нужно как минимум в 7, но мы же казахи, пока соберемся, солнце уже во всю палит.

3) С особой бережностью отнеситесь к здоровью перед забегом. Я вот любила холодными ночами да в дождь по набережке бродить, одеваться легко, в итоге за два дня до события таки простудилась. При беге это не ощущалось, но после...В общем, кажется теперь у меня обостренный ринит...Не делайте так!

4) Правильно подобранные кроссовки. Для меня такими стали Nike. Фирма, за четким лозунгом которой еще и признанное качество. Нет, правда, они настолько легкие и удобные, что иногда кажется, что несут тебя сами. Все-таки совместные разработки с NASA это вам не халям-балям. И да, это не реклама. Но так хочется сказать: если есть желания и стремления, не нужно много разглагольствований. Just do it :)

Теги: общество , культура , спорт

66 комментариев

4 SaMu
26 апреля 2015, 23:36

Спонсоры этого поста

  • Talarii
  • Zidan
  • Eric
  • smesharik

Репост от

  • annaanna1802
  • PiAlka