Обратная связь
×

Обратная связь

Как избавиться от неудовлетворённости жизнью

    10 октября 2011 в 19:07
  • 2
  • 1638
  • 5
  • 2
  • 1638
  • 5

Не знаю как вы, но я периодически испытываю неудовлетворённость своей жизнью. Вот захотелось об этом написать. Может осенняя хандра так действует, может просто период такой.

69ebd8.jpg

И всё вроде хорошо. У меня замечательная семья. Любимая девушка, которая обо мне заботится. Работа тоже кипит. Но чего-то не хватает. Меня периодически посещают мысли о том, что мне уже 24 года. Да, согласен, что это совсем не возраст, и всё только начинается. Но, тем не менее, есть множество примеров людей, которые, дойдя даже до этой возрастной отметки, много достигли.

В мире почти шесть миллиардов человек. И мы не можем не взаимодействовать с ними. Не со всеми, конечно :) Но мы общаемся с друзьями, следим за новостями от знакомых. Через Интернет узнаём о совершенно незнакомых, далёких, но таких интересных событиях, которые совершают такие же незнакомые и далёкие люди. Актёры, политики, певцы, спортсмены, писатели и прочие, прочие. Ну как здесь ни начать невольно сравнивать себя с ними. Они молодые и успешные. А я даже ничего не изобрёл, не совершил кругосветное путешествие, не заработал миллион, не написал книгу. Да, собственно, ничего особого выдающегося не сделал. Вот и просыпаются комплексы своей неполноценности. В век, когда всё происходит быстро, когда возраст значительных достижений снижается, когда идёт большая пропаганда того, что ты должен делать, я за всем этим не поспеваю. Мне кажется, что если я за ближайшие пару лет ничего не добьюсь, то я точно ни на что не способен.

af9f88.jpg

Я занимаюсь рекламными кампаниями в Интернете, мне интересен IT-рынок и практически всё, что с ним связано. И в этой сфере мне постоянно попадается информация о каких-то студентах, которые изобрели супер-пупер приложение для Android и заработали кучу денег при минимальных затратах. Или о других студентах-школьниках, которые придумали шикарную идею для стартапа, и все теперь этим пользуются. Да, собственно, много всего такого. Вы тоже можете привести такие примеры из того вида деятельности, которым занимаетесь.

Вот так узнаёшь о чём-то подобном и думаешь: «Какие молодцы! А я лузер.» Нет, это не зависть. Вы не подумайте. Я искренне радуюсь, когда люди добиваются чего-то, когда они успешны в своём деле. На таких людей приятно смотреть. Ведь помимо собственной реализации они помогли другим. Тут, безусловно, есть чему поучиться, и на что равняться. Вот и хочется тоже что-нибудь изобрести.

1233b7.jpg

Но не много ли сил и энергии уходит на такие вот сравнения? Я читал где-то, что сравнение себя с другими является даже психологической проблемой. Люди, просматривая профили других в социальных сетях, сидят и обрастают комплексами, впадают в депрессии. Потому что на фоне остальных чувствуют себя ущербными. И психологи советуют удаляться из соц.сетей и жить нормальной жизнью. Вот до чего доходит.

Однако, я считаю, не выход винить во всем Интернет с его доступной информацией и те же социальные сети. Ведь, хоть подобный интерактив со всем миром и способствует у кого-то укреплению чувства неполноценности, дело-то не в нём. Мы сами, а не кто-то другой ответственны за своё восприятие мира. Всегда есть выбор: пообщаться с друзьями или просмотреть чужие странички.

9cd6b1.jpg

К тому же, не стоит обманываться на счёт благополучия окружающих. Подумайте, а сами вы всегда честны, когда даёте о себе ту или иную информацию на суд большого количества народа. Публике мы, как правило, не рассказываем всё до конца. Так и другие. Но даже если и правда, у других всё шоколадно, это не повод расстраиваться нам. У каждого своя жизнь, свой путь и прочее. Все люди разные, в этом-то и смысл.

Я твёрдо уверен в том, что стоит заниматься тем, что любишь, во что веришь. Успех в этом случае будет обеспечен. Как минимум успех самореализации. А это уже немало. Подумайте об успешных в интересующей вас сфере людях. Готов поспорить, что они-то уж точно не переживали о своей популярности и о том, что «другие лучше, чем они». Эти люди просто делали своё дело, а остальное пришло позже.

e3cce0.jpg

Не стоит также переживать, что вы чего-то не успеваете. Вроде как пора бы уже, а у вас не выходит. Это чушь. Для всех это самое «пора» определяется очень и очень индивидуально.

Вот в качестве примера слова известной и популярной на западе писательницы Луизы Хей: «До 45 лет моя жизнь не имела особого смысла и приносила мне только страдания и огорчения.
В 45 я узнала о Позитивном мышлении и стала писать книги.
В 50 я организовала собственное издательство «Hey House»,
в 55 я изучила компьютер.
В 60 я стала изучать живопись, сидя за партой вместе с детьми.
Стала писать картины и продавать их.
В 65 я решила осуществить свою детскую мечту и записалась в танцевальную студию.
Наконец-то я получила удовлетворение от движений под музыку.
В 70 я начала серьезно заниматься йогой. Здоровье мое значительно улучшилось, в теле появилась гибкость и легкость.
Сейчас мне 76, я бодра, здорова, очень богата, уверенно смотрю в будущее и знаю, что жизнь принесет мне еще немало сюрпризов».

По-моему, очень воодущевляюще. Для каждого найдётся место под солнцем. У каждого своё время для успеха. Просто не стоит над этим зацикливаться.

Я позволил себе выделить несколько вещей, которые помогут начать получать удовольствие от жизни, и, надеюсь, менять её к лучшему (ну не могу с собой ничего поделать, люблю я списки, «десятки» и пункты :)) Да, может быть они покажутся банальными. Но, тем не менее, радость и волнение доставить способны.

БОльшую удовлетворённость своей жизнью можно почувствовать, если:

— совершать маленькие изменения в положительную сторону. Для чего-то глобального, как правило, не хватает мотивации. Я, например, раньше, когда задумал вставать ежедневно в пять утра и начинать день с пробежки по парку, так больше двух-трёх раз подряд не выдерживал. Надо начинать постепенно. Пусть с мелочей. Но зато будет получаться. Стоит привнести в свою жизнь небольшие полезные привычки. Вставать на полчаса раньше обычного, перенести ужин на час пораньше, кушать чуть меньше, пройтись чуть больше, поработать чуть подольше. Это не займёт много времени. К тому же не «с места в карьер», а постепенно. Так и включитесь, а новая привычка постепенно будет укореняться всё глубже и подтянет за собой другие. То, к чему вы долго и безуспешно стремились, войдёт постепенно и основательно в вашу жизнь.

— избавляться от негативных мыслей. Нет, ну правда, пора избавляться. Хоть о позитивном мышлении и написаны тысячи книг, напомнить об этом никогда не лишнее. Это уже прописная истина: чтобы что-то произошло во вне, сначала это должно произойти внутри. Таким образом, начинаем думать о том, что всё хорошо, что всё получится, всё произойдёт! А негативные мысли по поводу своего будущего отсекаем напрочь. Мысленно простраиваем события, которые хотим, чтобы произошли в жизни, в позитивном ключе. И ждём, когда произойдут :) Правда, это работает. И пусть всё задуманное сбудется!

— искать прекрасное во всём. У всех событий есть две стороны. И порой не всё так однозначно, как кажется с первого взгляда. Возможно, если повнимательнее вглядеться в неприятную ситуацию, то в ней увидится совсем другой смысл. Упал Интернет? Классно, пойду погуляю, с друзьями встречусь, воздухом подышу! Уволили с работы? Супер! Она мне всё равно не особо нравилась, а теперь есть стимул найти что-то действительно стоящее с большими возможностями для роста и реализации. Маленькая сестрёнка ревёт полдня, потому что брат забрал её куклу? Хорошая возможность поговорить с ребёнком и объяснить, как хорошо делиться :) Во всём, если присмотреться, есть приятные моменты. Главное, присматриваться хорошо.

— заниматься физическими нагрузками. Нет, это не пропаганда спорта и здорового образа жизни. Физические нагрузки и правда действуют на организм наилучшим образом. Многие занимаются для того, чтобы сбросить вес и хорошо выглядеть. Но это далеко не всё, что даёт физкультура. А даёт она и хорошее настроение, и подъём энергии, и заряд бодрости на весь день, и расслабление. Можно побегать с друзьями, весело же. К тому же с потом выходят токсины, загрязняющие организм. А состояние организма напрямую связано с настроением. Можно даже отследить на примере еды. От того, что ты съедаешь, зависят эмоции, которые ты испытываешь. Так что потеем как можно больше и радуемся жизни!

— ценить своих близких. Семья – самое дорогое, что может быть в жизни человека. Цените и любите своих родных и близких. Не забывайте о друзьях. Ведь они наша поддержка и опора в трудных ситуациях. Именно с ними мы разделяем счастливые моменты. Что за радость, если ей не с кем поделиться? Проводите больше времени с родными. Можно заняться чем-то вместе. А можно не вместе, каждый своим делом, но в одной комнате. Проявите внимание, позвоните или отправьте письмо. Поддержка, да даже просто знание того, что есть в этом мире люди, которым ты небезразличен, очень важно.

— следовать за своими «страстями». Иногда мы слишком боимся, стесняемся или не находим времени сделать то, что хотим. Например, моя страсть писать. Я это люблю. Да, получается, возможно, не так, как хотелось бы. Но зато я это делаю, и мне нравится! Вот на Орду посты пишу, получаю огромное удовольствие. Делайте то, к чему лежит душа. Даже если это не приносит денег и относится в разряд хобби. Независимо от того, что является вашей страстью, делайте это с максимальной отдачей энергии. Получите огромнейшее удовлетворение, гарантирую. Если вы не знаете, что является вашей страстью, то пробуйте. Ищите среди того, что ещё не испытывали. Да, потребуются усилия. Но они того стоят, вы поймёте, когда найдёте своё дело.

— общаться с людьми, получающими удовольствие от работы. Люди бывают разные, и советы они дают разные. Не ко всем стоит прислушиваться. Если вам сказали, что вы неудачник, то расстраиваться уж точно не стоит. Мало ли почему человек так сказал? Может настроение плохое, может завидует, может некомпетентен. Вокруг много циничных, измученных жизнью, негативно ко всему настроенных людей. По возможности, сведите общение с ними к минимуму. Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет. Есть же множество народа, обожающего своё дело. Заряжайтесь этой энергией, этим волнением. Обсуждайте с ними свою работу. Это намного приятнее, чем смотреть на кислые мины.

— вовремя отдохнуть. Отпуск – это не только приятно, но и полезно. Когда чувствуете опустошенность и хандру, обязательно отдохните. Хорошо сменить привычную обстановку. Не обязательно, конечно, ехать на фешенебельный курорт (хотя, если есть возможность, то круто). Съездите за город, отдохните на природе. Именно на природе прилив сил значительно больше. Подумайте о том, как прекрасна жизнь, расслабьтесь, ничего не делайте. Когда вернётесь, будете чувствовать себя совершенно по-другому, намного лучше. А там, глядишь, со свежим взглядом придут и новые идеи.

— помогать другим. Лично у меня, когда сделаю «доброе дело», настроение поднимается. Не будьте глухи к просьбам других. Если вы можете помочь, то не упускайте такую возможность. Добрые, человеческие отношения делают нашу жизнь лучше. Не всё в этом мире стоит делать за поощрения. Есть вещи, которые иногда лучше денег. Приведу фразу из одного из моих любимых фильмов: «Всё самое лучшее в этом мире достаётся бесплатно».

8f95d5.jpg

В общем, цените жизнь. Она у вас одна, и больше таких не будет. Делайте то, что любите. Не тратьте время на сравнения себя с другими. От этого ничего хорошего не получите. И помните, что  вы – самое уникальное на свете существо! Нет ни одного человека, похожего на вас. И никто другой никогда не сможет сделать того, что можете сделать вы. Любите себя и окружающих.

А что вам поднимает настроение?

 

Теги: депрессия , неудовлетворенность , настроение , удовольствие , жизнь , общество , вне потока , образ жизни

5 комментариев

523 Soup
10 октября 2011, 19:07