Обратная связь
×

Обратная связь

Анкета-тест))

  • 6,2
  • 425
  • 7

Эта анкета создана по образцу «Шкалы благосостояния», которая является  частью «Комплексного личностного опросника». Данный метод был разработан  профессором психологии университета Миннесоты, чтобы помочь исследователям определить уровень счастья.

Анкета, определяющая уровень «счастья без причины»

Оцените каждое из состояний по шкале от 1 до 5 баллов:

1Неправда
2 Практически нет
3 Незначительно
4 В основном это так
5 Точно

1. Я часто ощущаю себя счастливым и удовлетворенным без какой-либо на то причины.


12 3 4 5
2. Я живу настоящим моментом.


12 3 4 5
3. Я ощущаю себя живым, бодрым и энергичным.


12 3 4 5
4. Я испытываю состояние глубокого спокойствия и благостности.


12 3 4 5
5. Жизнь для меня — это необыкновенное приключение.


12 3 4 5
6. Я не позволяю неприятным ситуациям влиять на меня.


12 3 4 5
7. Я с энтузиазмом смотрю на свои дела.


12 3 4 5
8. Я часто смеюсь и радуюсь.


12 3 4 5
9. Я верю в то, что мир расположен ко мне дружелюбно.


12 3 4 5
10. Во всем, что происходит, я для себя нахожу урок или подарок судьбы.


12 3 4 5
11. Я умею выкидывать из головы лишнее и прощать.


12 3 4 5
12. Я себя люблю.


12 3 4 5
13. В каждом человеке я ищу что-то хорошее.


12 3 4 5
14. Я меняю в жизни то, что можно изменить, и принимаю то, что изменить нельзя.


12 3 4 5
15. Я окружаю себя людьми, которые меня поддерживают.


12 3 4 5
16. Я не осуждаю других и не жалуюсь.


12 3 4 5
17. Негативные мысли не омрачают мою жизнь.


12 3 4 5
18. Я ощущаю благодарность.


12 3 4 5
19. Я чувствую связь с чем-то большим.


12 3 4 5
20. Я чувствую, что понимание целей вдохновляет меня.


12 3 4 5

Подсчет баллов:
Если вы набрали 80—100 баллов, вы в значительной степени ощущаете «счастье без причины».
Если вы набрали 60—79 баллов, то у вас хорошие показатели «счастья без причины».
Если вы набрали 40—59 баллов, то в вашей жизни есть проблески «счастья без причины».
Если ваши баллы меньше 40, то у вас очень небольшой опыт «счастья без причины».

«Счастье по причине нехороших событий». Когда люди несчастливы, они часто пытаются улучшить свое состояние, предаваясь удовольствиям или совершая поступки, которые приносят радость на некоторое время, но в целом причиняют вред. Они пытаются добиться наслаждения с помощью наркотиков, алкоголя, чрезмерного секса, шопинга, азартных игр, переедания, постоянного просмотра телевизора. Вряд ли такое состояние можно назвать счастьем. Это способ временно избавиться от несчастья, получив дозу удовольствия.
«Счастье по причине хороших событий». Обычно люди под счастьем имеют в виду хорошие отношения с близкими и друзьями, успешную карьеру, материальную обеспеченность, владение красивым домом, машиной, правильное использование таланта или силы. Это удовольствие, которое мы получаем, когда приобретаем полезные вещи.
«Счастье без причины». Это настоящее счастье, нейрофизиологическое состояние спокойствия и благостности, которое не зависит от внешних обстоятельств.
«Счастье без причины» нельзя сравнить с бурной радостью, эйфорией, приступом хорошего настроения или высшей точкой волны положительных эмоций, так как эти состояния временны. Такое счастье не означает, что надо ходить и улыбаться, как дурак, 24 часа в сутки семь дней в неделю либо ощущать мнимый душевный подъем. Речь идет не об эмоциях. На самом деле, будучи счастливы без причины, вы можете испытывать любые эмоции, включая печаль, страх, гнев или боль, но в основе всего этого будут лежать спокойствие и благостность.
Если вы счастливы без причины, вы счастливы безоговорочно. Это не значит, что все у вас в жизни будет идеально — это значит, что при любых обстоятельствах вы останетесь счастливыми.
Лично я набрала 72 балла, у меня хорошие показатели «счастья без причины».
Пока что я только раскрываю секрет счастья, ждите следующего поста — он уже в процессе и там будет описано все о том, как научиться быть счастливым)))

 

Теги: общество , психология счастье психо

Читайте также

7 комментариев

1526 Violett_Lis
01 ноября 2012, 18:41