Обратная связь
×

Обратная связь

Дело привычки

    01 февраля 2012 в 02:28
  • 0
  • 162
  • 2
  • 0
  • 162
  • 2

Каждый из нас хотел бы прожить на этой земле как можно дольше, не правда ли? Многие уже убедились в том, что долголетие зависит от хорошего здоровья, которое, в свою очередь, зависит от правильного питания. Но из-за сложившихся стереотипов, мы зачастую привыкли думать, что «правильное» зачастую означает «невкусное». Так ли это на самом деле?

При грамотном подходе к составлению меню на неделю можно запросто опровергнуть это мнение. Главное в правильном питании — это сбалансированность в соотношении белков, углеводов, минералов, витаминов и других необходимых нашему организму веществ. Например, почему многообещающие диеты часто заканчиваются нулевыми, или даже плачевными результатами? Всё происходит из-за того, что нарушается баланс, заложенный природой изначально в правильное функционирование человеческого организма. И его нарушение способно повлечь за собой негативные, и порой необратимые процессы. Вот почему к любой диете нужно подходить взвешенно и продуманно, предварительно проконсультировавшись с опытным диетологом.

Итак, как же всё-таки питаться правильно, и в то же время не ограничивать себя во вкусненьком? В последнее время многие ученые пришли к интересному выводу: понятие «вкусненько» весьма относительно. Более того, у каждого человека оно варьируется и подвержено изменению. Главным и определяющим фактором, что вкусно, а что нет является элементарная привычка, прививаемая нам в детстве родителями, друзьями в общежитии, или же вынужденными обстоятельствами и ограниченными средствами.

Можете проэкспериментировать: попробуйте постепенно заменять какой-либо элемент вашего рациона другим, не совсем привычным, но более полезным продуктом, и уже через неделю будете удивлены, как вы могли жить без этого раньше? Например, многие любители и ценители оливок могут с уверенностью сказать, что попробовав впервые эти невзрачные ягоды с обманчивым вкусом, кроме эффекта неожиданности и даже отвращения ничего не испытали. Однако стоило попробовать оливки еще пару раз, и этот удивительный продукт с тех пор стал неотъемлемым атрибутом как повседневного, так и праздничного стола!

Итак, здоровые привычки можно и нужно вырабатывать, и не только в еде. Главное — настойчивость и немного усилий на первоначальном этапе, а дальше, как говорится, дело привычки!

Теги: кулинария , общество , наука

2 комментария

1884 Alyona74
01 февраля 2012, 02:28