Обратная связь
×

Обратная связь

Йога как система для обретения стройности, здоровья и гармонии

    17 ноября 2012 в 16:48
  • 21,1
  • 819
  • 34
  • 21,1
  • 819
  • 34

 

Йога как система для обретения стройности, здоровья и гармонии

Йога – это древнейшая система по обретению здоровья и душевного равновесия, которая существует в современном мире. Йога пришла к нам сквозь тысячелетия. Считается, что возраст йоги 5000 лет.


Это не просто различные комплексы упражнений, благотворно сказывающиеся на весь организм человека, это целая философия, основанная на гигиене мыслей. В йоге существует своя концепция питания, определяющая необходимые определенному человеку конкретные продукты в данный период времени. Питание йоги помогает сбалансировать работу всех систем и органов в организме.

— Хотите яблоко? Яблоки продлевают жизнь!

— Нет, спасибо.

— А сигару?

— Они тоже продлевают жизнь?

— Нет, они укорачивают ее. Потом это уравновешивается яблоками.

(Ремарк «Три товарища»)


Большинство упражнений йоги, которые на санскрите называются «асаны», направлено на придание гибкости позвоночнику, укреплению мышечного тонуса и улучшению равновесия. К тому же помимо поз йоги, необходимо выполнять дыхательную гимнастику, которая основана на 8 основных упражнениях.

Известно, что во время остановки дыхания, прерывается и мыслительный процесс.

Скажите новым: надо осознать ответственность за мысли. Прежде отвечали за действие, потом поняли значение слова, теперь пора знать пожар мысли.

Лучше уметь молчать и очищать мысли.

Неужели урчание тигра может быть хуже предательского мышления? Не только за действия, но и за мышление человечество накопляет тяжкую карму. За мысль приобретает мучение дух, ибо нет различия между словом и мыслью. (Рерих «Учение Живой Этики — Листы Сада М. Озарение, Часть вторая, 7, 1 )

Заключительным этапом любого занятия по йоге станет медитация. Это упражнение помогает направить фокус нашего внимания с мелких бытовых проблем в глубь себя, познавая вечность. Медитация успокаивает и проясняет мысли, дает практикующему силу и уверенность.


Тренировки не обязательно проводить в зале с инструктором, можно это делать и самостоятельно. Варианты асан есть как для продвинутого уровня, так и для новичков. А главное, занятия йоги подходят для любого возраста и несут занимающемуся здоровье, гибкость тела и ясность мысли.

Йога как система для обретения стройности, здоровья и гармонии

Теги: вне потока , спорт

34 комментария

289 L0m0n0s0va
17 ноября 2012, 16:48