Обратная связь
×

Обратная связь

Будем продолжать!

  • 2
  • 319
  • 3

Мой проет «Худеем с MINI» закончился. И вот результат:

9-я неделя

Знаменитое правило бутерброда – он всегда падает маслом вниз. Вот и мне не удалось избежать этого закона подлости: я умудрилась подхватить простуду буквально на следующий день после того, как в центре Fitcurves, куда я хожу, объявили месячный марафон. Суть соревнования проста: на старте нужно сделать контрольные замеры и ходить на тренировки не реже трех раз в неделю, конечно, по максимуму выкладываясь во время занятий. И спустя 4 недели та девушка, которая добьется самого большого снижения веса и уменьшения объемов, будет объявлена победительницей и получит кучу призов. И надо же – узнав об этом, я на следующее утро проснулась с температурой и хлюпающим носом! Может, я просто боюсь вступать в соревнование? Нет, надо собраться!

10-я неделя

Все-таки я молодец – не дала себе раскиснуть и пропустила всего две тренировки. И всю следующую неделю так по-стахановски вкалывала на занятиях, что девочки-тренеры порой, проверив мой пульс, просили меня слегка притормозить. Однажды я и впрямь сама себе напомнила Бриджет Джонс, когда едва не рухнула на пол, сползая с тренажера! А все потому, что очень хочется догнать других девчонок. И еще потому, что из-за этих пропущенных тренировок я отстаю от намеченных результатов на целый килограмм!

11-я неделя

Уфф, противного килограмма больше нет. И вот что еще интересно: нет постоянного желания чего-нибудь пожевать, особенно вечером. Известно же, что с приближением зимы и сокращением светового дня мы все начинаем испытывать потребность больше есть и спать. И сейчас, когда даже после короткой тренировки я возвращаюсь домой практически ночью (темнеет ведь уже в шесть вечера), казалось бы, я должна чувствовать зверский голод. А мне для восстановления сил хватает чашки горячего чая с ложкой меда или с кусочком очень горького (не меньше 70% какао) шоколада. Ну разве не здорово?

12-я неделя

Когда начинался этот проект, три предстоящих месяца казались такими долгими – но промелькнули как один день. И результатами этой осени я осталась очень довольна: минус 4,5 килограмма, девять сантиметров в объемах и 4 процента от общей жировой массы. И это при том, что мне не пришлось «ломать себя через колено» и менять свой жизненный уклад, я не была на эти три месяца потеряна для семьи и ни одной минуты не чувствовала, что я себя хоть в чем-то ограничиваю и чего-то себя лишаю. Этот проект не был для меня стрессом, а значит мой организм не потребует «компенсации» за потраченные усилия. Я уделяла занятиям всего три часа в неделю (с учетом дороги и переодеваний) – и обрела подтянутость и стройность. Так что, несмотря на то, что проект закончился, я, пожалуй, продлю свой абонемент в Fitcurves и буду продолжать ходить на тренировки.

Комментарий тренера:

В общем, и Юля и мы довольны результатами, которые были достигнуты за это время. С уверенностью можно сказать, что потерянные сантиметры и килограммы не только не вернутся, но и дальше будут «капитулировать». Наша программа создана таким образом, чтобы потеря веса была здоровой и стабильной. Все очень просто и логично – мы улучшаем метаболизм, то есть. способность организма сжигать калории. Но помимо самой программы очень важна еще и поддержка. Напомню, что наша программа была создана специально для женщин и во имя женщин. И мы понимаем, как сложно порой начать заниматься, как сложно не бросать, совмещать работу, домашние дела и т.д. Мы не требуем никаких жертв, наоборот — возвращаем нашим женщинам дар быть собой. Мы пытаемся определить истинную нужду, ведь только тогда занятия фитнесом будут осознанными, мотивируем, ставим цели и вместе их достигаем. Помимо потерянных объемов улучшается качество жизни женщин. Надеюсь, Юлин пример и есть тому подтверждение.

Теги: спорт , общество , худеем , вот ведь ввязалась , должен быть

Читайте также

3 комментария