Обратная связь
×

Обратная связь

Ремни - лучшие друзья девушек

  • 2
  • 542
  • 10

Вышел ноябрьский номер журнала MINI, где описан очередной этап проекта «Худеем с MINI» (простите за тафтологию). Выкладываю сюда авторскую версию своих дневников худеющей, а в журнале вы можете прочесть редакционную версию, а заодно увидеть шокирующее фото меня в спортивных лосинах.

 

1-я неделя

Я выбрала систему FitCurves. Это международная система клубов, использующая собственную методику. Сама тренировка занимает всего 30 минут, плюс 5-10 минут упражнений на растяжку. Периодичность тренировок член клуба выбирает для себя сам. К тому же, прийти на тренировку можно в любое время с 8-ми утра до 10-ти вечера, за исключением перерыва с 14-ти до 16-ти часов днем. Очень удобная, на мой взгляд, система, не загоняющая современную вечно куда-то спешащую женщину в жесткие рамки раз и навсегда установленного расписания.

Каким же способом достигается избавление от лишнего веса? Методика действительно оригинальная, я прежде ни с чем подобным не сталкивалась. В зале стоит 9 тренажеров на разные группы мышц. Они чередуются с таким же количеством небольших подиумов для аэробных упражнений. Все они выстроены в круг, и занимающийся человек двигается по этому кругу под наблюдением тренера. Из динамиков непрерывно раздается очень быстрая, ритмичная, «дискотечная» музыка. Примерно каждые 30 секунд музыку прерывает голос со словами «перейдите к следующему тренажеру». Получается так: полминуты прыжков, скачков и танцевальных движений, которые показывает тренер, – полминуты на силовом тренажере, затем снова полминуты танцев и опять полминуты – тренажер на следующую группу мышц. За одну тренировку нужно пройти три круга. Включиться в тренировку можно в любой момент, встав на свободный подиум. Завершив третий круг, нужно сойти с тренажеров и сделать небольшой комплекс упражнений на растяжку. И все!

Возвращалась я с тренировки в отличном настроении: я поняла, что предложенная система прекрасно подходит моему характеру. Дело в том, что я ненавижу монотонность в любом ее проявлении. Я не раз пробовала ходить на фитнесс, но, как правило, через пару месяцев бросала. Меня убивала монотонность движений, и единственная мысль, которая сидела у меня в голове во время тренировок, это «ну когда же это закончится?». Никакой радости от физической нагрузки я не чувствовала – только раздражение. А с таким настроем особых результатов ни в чем не добьешься. Мне всегда была нужна быстрая, энергичная и разнообразная тренировка – как раз такая, как в FitCurves.

2-я неделя

В первую же неделю я сбросила800 граммов, что, конечно, подействовало на меня очень вдохновляющее. Но еще более радостным для меня изменением было другое: по вечерам после работы у меня обычно едва хватало сил приготовить ужин семье и упасть на диван в призрачной надежде хоть немного отдохнуть. Надежда действительно призрачная, поскольку мой пятилетний сын – мальчик энергичный и с богатой фантазией. И я, как правило, чувствовала себя виноватой перед ним за то, что у меня нет ни желания, ни физических возможностей поиграть с ним в жмурки или в устроить гонки на игрушечных машинках (забудьте про пульты управления – ползком и на четвереньках!).

И вот – о, чудо! — после 3-4 тренировки я почувствовала, что могу! И побегать могу, и попрыгать, и ползком, и перекатами! Сын в восторге, муж – в еще большем восторге (раньше ведь ему одному приходилось отдуваться), а я больше не чувствую себя виноватой – и это такое облегчение.

3-я неделя

На повестке дня ребром встал самый актуальный вопрос – что бы такого съесть, чтобы похудеть без вреда для остальных членов семьи. Диеты нагоняют на меня тоску, но дело даже не в этом. Моему супругу посчастливилось унаследовать от родителей метаболизм, прямо противоположный моему. Как я от всего толстею, так он от всего худеет. За 10 лет нашего брака я, в тщетных попытках увеличить путем кормления размах его плеч до косой сажени, лишь увеличила размер своих бедер до… ну неважно, просто увеличила. И теперь, встав на путь уменьшения, я серьезно опасаюсь ненароком уменьшить и мужа, ибо завтракаем и ужинаем мы вместе, а в выходные дни – еще и обедаем. Да и сын, растущий организм, не нуждается в низкокалорийном рационе.

Сутки напролет решаю: уменьшать свои порции или готовить для себя отдельно? Первое – грустно, второе – хлопотно. Чувствую себя шеф-поваром отеля «4 сезона», который ломает голову над меню для голливудской звезды. Зато жизнь стала разнообразней.

4-я неделя

Наконец-то. Вот что я вам скажу: ремни – лучшие друзья девушек! Застежка моих ремней переместилась на одну (а у фиолетового и белого – даже на две) дырочки влево! Да и большое зеркало в коридоре поднимает настроение. Формы тела подтянулись, ключицы стали проступать более отчетливо.

Есть, правда, и побочный эффект. Почти все мои туфли… стали с меня сваливаться. Я худею в ступнях? Ну и ладно, куплю себе новые. Главное – результат уже виден невооруженным глазом!

Теги: спорт , общество , FitCurves , фитнесс , диета , спорт , хороший друг

10 комментариев

861 YuliyaKhobot
27 октября 2011, 14:48