Обратная связь
×

Обратная связь

Мотивация и кардио натощак

    21 августа 2012 в 13:58
  • 12,6
  • 1246
  • 12
  • 12,6
  • 1246
  • 12

Больше всего в жизни я люблю вкусно жрать и долго спать. А еще я ненавижу свое свинячье тело. Ненавижу до такой степени, что каждый раз, когда смотрю на себя в зеркало, хочется впиться когтями в тушку и оторвать куски, которые так его уродуют. А ненависть – это самый лучший и серьезный стимул. Позитивное мышление засуньте шваброй в жопу, тому кто вам его пытается продать. Это животные любят когда им хорошо, а человеческие существа находят наивысшее удовольствие в страдании.

Пока вы тут рассуждаете, что в человеке главное ДУША, я перелопатила херову тучу информации чтобы понять как работает мое тело и какие процессы в нем происходят. Та-дамс! Кардио натощак – вот что на самом деле работает! Именно утром, после сна, когда запасы гликогена в мышцах почти исчерпаны, в качестве топлива в ход идет ЖИР!!! А жир можно только превратить в энергию. Он не выпаривается в бане, он не высирается, он не разминается массажем. Все эти крема, обертывания, таблетки и аппараты – приблуды для ленивых свиней, которые не работают. Конечно, можно похудеть на жесткой диете, но худая корова еще не газель. Да и жесткая диета даст только обратный эффект – будете пухнуть от воздуха. Кардио натощак раскручивает метаболизм на целый день. Важно чтобы кардио-нагрузка была именно утром, вечернее кардио – это метаболизм в подушку – а на хер он, когда мы спим? Именно это заставляет меня, привыкшую до полуночи заниматься всякой хуйней, ложиться спать в 9-10 вечера, чтобы выспаться (что очень важно!) и встать в 6 утра и вытащить свое тельце на пробежку. Да не просто вяло-текущую прогулку, а 40-минутную интервальную пробежку, пока жопа не станет мокрой от пота.

Бегать по асфальту – трындец суставам. Лучшее покрытие для бега — на стадионе. Возле моего дома стадионов нет, поэтому выбираю такие неасфальтированные аллейки:

Мотивация и кардио натощак

или там где асфальт, бегу по мягкой обочине:

Мотивация и кардио натощак

Встретить бегущих утром – большая редкость. Обычно я вижу прогуливающихся пенсионеров, собачников и несколько крепких ребят, отжимающихся и подтягивающихся где-нить на полянке:

Мотивация и кардио натощак

Кроссовки должны быть правильные – беговые, с высокой пяткой и обязательно растяжка по окончанию пробежки:

Мотивация и кардио натощак

Теги: Бег , похудеть , похудение , кардио , мотивация

12 комментариев

2046 miss_ka
21 августа 2012, 13:58