Обратная связь
×

Обратная связь

Есть слово бегун женского рода?

    09 января 2012 в 02:25
  • 5
  • 1137
  • 12
  • 5
  • 1137
  • 12

Ну в общем бегаю я. Уже неделю. То есть пока 3 раза. Через день с увеличением времени по 5 минут с первой пробежки в 15.

Предворительно погуглила как бегать правильно, оказалось, что есть так много разных способов в зависимости от цели бега. Решила по-простому, бег для тонуса, надеюсь бегаю хотя бы без каких-то особенных ошибок, вредящим здоровью.

После 3го раза поняла вот что: 1) нужна определенная музыка, по мне, так получается Eminem подходит лучше всего. 2) важен ритм. В какой-то момент бежать уже не тяжело, и бег становится равномерным как шаг.

Не думала, что бег мне когда-нибудь будет нравиться. Такое открытие. А еще это лекарство от мыслей. Когда бежишь, мыслей нет совсем. Это здорово помогает расслабить мозг, разгрузить. А может все эндорфин виноват :)

Вот только колено дало о себе знать. года 3 назад потянула связку когдазанималась йогой. Вообще оно и раньше меня беспкоило после долгой ходьбы, допустим целый день. А сейчас колено болит. Сразу после бега сильно, на следующий день совсем немного, а в день бега на 3ий уже не болит совсем. Посмотрим, что будет дальше.

Теги: вне потока , это слово

Читайте также

12 комментариев

1200 oscora
09 января 2012, 02:25